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Ähm, wie soll ich das jetzt verstehen ???
Drei Tage gut bewegt, immer im Defizit und trotzdem springt die Waage schon wieder nach oben.
Selbst FS hält das für eine fehlerhafte Eingabe.
also... auf ein Neues: aufstehen, Krone richten, weiter machen
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129.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:
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3390 kcal
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脂質: 129.22g | たんぱく質: 199.54g | 炭水化物: 342.91g.
朝食: Kaffee, Eisbergsalat, Margarine, Rote Paprika, Gouda, Globus Sesamzöpfli. 昼食: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Vollmilchpulver, Whey Protein Milk & Honey, Penny Markt Speisequark 20% Fett, Rote Paprika, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Leinsamen, Sojaflocken, Sonnenblumenkerne, Kohlrabi, Apfel, Zwiebelkuchen. 夕食: Apfel, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, Mammut Whey Protein Milk & Honey, REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Coca-Cola Coca-Cola. 軽食/その他: REWE Kichererbsen, Apfel. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
was du eventuell zu wenig getrunken hast wohl wieder aufgefüllt 🤔
2024年 09月 3日 投稿者: mika78richter
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Ja, das ist richtig. Nur, die Dimensionen passen nicht zueinander.
2024年 09月 3日 投稿者: rollo.r
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Kohlenhydrate....mit 1 g Glykogen speicherst du ca 3 g Wasser ein. Prüfe also ob du viel KH gegessen hast....dann weißt du warum 🤗☕
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1-3% Schwankungen sind völlig normal. Bei deinem aktuellen Gewicht ist das bereits eine Spanne von 1,3 - 3,8 Kg. Also einfach locker bleiben, wenn du dir ernährungstechnisch nichts vorzuwerfen hast.
2024年 09月 3日 投稿者: DFens78
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2024年 09月 4日 投稿者: rollo.r
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