Teddy47の日記, 2016年 02月 22日

2016年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.1 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:

1747 kcal

脂質: 72.84g | たんぱく質: 47.46g | 炭水化物: 238.22g. 朝食: Musli, Zott Jogurt Gęsty Naturalny. 夕食: Karczma Bukówka Zupa Tajska z Kurczakiem, Makaron Ryżowy (Ugotowany). 軽食/その他: Wedel Czekoladki Mleczne Nadziewane Pasjonata, Sos Chrzanowy, Carrefour Płat Śledziowy A'la Matias z Zalewy Solnej, Soplica Nalewka Wiśniowa. もっと...

3463 kcal

運動: endo - poranny spacer - 1 時間　 4 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間　 26 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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