2024年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:
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1952 kcal
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脂質: 56.17g | たんぱく質: 168.74g | 炭水化物: 184.70g.
朝食: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Kaufland Speisequark Magerstufe. 昼食: Aldi Körniger Frischkäse, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Strauchtomaten, Gurke (Geschält). 夕食: Salsiccia, Ja! Mozzarella, Milfina Schlagsahne, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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