2024年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:
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1572 kcal
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脂質: 66.53g | たんぱく質: 100.28g | 炭水化物: 146.75g.
朝食: Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 9%, Иван Поддубный Кефир 2,5%, Кофе. 昼食: Куриное Филе на Гриле, Лечо, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сыр Российский, Рис Вареный. 夕食: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Моя Цена Изюм, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Помидоры. 軽食/その他: Киш рыбный, Помидоры. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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