2015年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 7日:
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2904 kcal
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脂質: 182.49g | たんぱく質: 160.16g | 炭水化物: 115.66g.
朝食: Café, Limão, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Mozzarella, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida, Manteiga (com Sal), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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2084 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 36 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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