2024年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:
|
2500 kcal
|
脂質: 73.61g | たんぱく質: 145.94g | 炭水化物: 309.32g.
朝食: Груша, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Мистраль Гречка Отварная, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Бояр Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо. 昼食: Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Кабачки Тушеные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Бантики Отварные. 軽食/その他: Рогачев Сгущенка, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Сырники Домашние, Груша. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|