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Este año cumplimos con la definición bajando unos 10 kilos bastantes meses en déficit empezamos la fase de volumen ya tenía ganas de meter más carb y más comidas libres
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 2日:
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2823 kcal
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脂質: 102.07g | たんぱく質: 231.42g | 炭水化物: 236.57g.
朝食: DIA Copos de Avena, Hacendado Queso Gouda, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. 昼食: Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Hacendado Queso Gouda. 夕食: Arroz Blanco, Plátano, Huevo, Harvest Basket Patatas Rústica, Hacendado Lomo Adobado Familiar. 軽食/その他: Alesto Nueces al Natural, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Corn Flakes , BIG Only Whey Zero Cacaolat, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. もっと...
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 コメント
Trabajazo! Estás genial!! 💪🏽💪🏽🙌🏽🙌🏽
2024年 09月 2日 投稿者: Irene Active
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Muchas gracias Irene llevaba tiempo sin postear conseguí mi objetivo me ayudó mucho la comidad y la aplicación la Vd espero que tú también cosigas tu objetivos
2024年 09月 2日 投稿者: PirataLife
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