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فطار بعد صيام 19ساعه ونصف 200جرام فول بدون اي 75جرام طعميه وثمره طماطم وسط وفنجان قهوه ساده عليها سنه قرفه
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78 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 2日:
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1256 kcal
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脂質: 88.22g | たんぱく質: 57.09g | 炭水化物: 61.14g.
朝食: البصل, الطماطم الحمراء, فول مدمس, طعمية. 昼食: الزيتون الأخضر, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة (كاملة), حلواني اخوان لانشون. もっと...
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体重に変化ありません
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