2024年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 2日:
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1691 kcal
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脂質: 64.83g | たんぱく質: 93.35g | 炭水化物: 175.85g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Pastel de Carne, Leão Chá de Camomila. 昼食: Tâmara, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Berinjela Refogada, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo Caseiro No Pote De Morango Com Creme, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Neston Vitamina, Panco Bisnaguinha. もっと...
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1933 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 3 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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