КатеринаСиの日記, 2024年 09月 2日

подсчет каллорий наше все))) как планку расчитываете, если не секрет? 

@КатеринаСи, спина болит с февраля, а с залом попрощались только сейчас, при этом к врачу ходили только по вопросу плоскостопия? А что значит "плоскостопие такое, что сама к врачу зимой рванула"? Альтернатива, что врач к вам рванёт? =) 

Kholodovitch, Саша, неее, сейчас только оклемалась от тренировок)) В ноябре прошлого года простыла и была слабость, подозреваю ковид, но на ногах перенесла. И всё, сил на зал уже не осталось ((( если я до болезни дала платформу 140 кг и мостик делала 110, то после упали веса в половину ((( А декабре совсем не ходила, а в январе заблокировала карту и забрала деньги. К ортопеду в ноябре же пошла, выяснила что вывихнула один палец 😂 жить вроде не мешает, операцию делать боюсь ((( разрезают , ставят спицу, зашивают, через 3 месяца разрезают, достают спицу, зашивают, чёт я очкую (((. Со спиной не могу попасть к неврологу, только платно, лечит терапевт, не особо помогает. Говорят остеахандроз, зарядка, растяжка игольчатый массажёр.))  

Ходить было больно)) подобрали стельки и уже жить легче ))  

Igor4365, не секрет)) Во первых ФС вполне адекватно считает дефицит, ну и сайт здоровая Россия, расписала как день проходит и выяснила, что у меня высокая активность, несмотря на сидячую работу основную)) Теперь будем посмотреть)) Худеть то я умею, но надо удержать)) 

Скажите пожалуйста, вам стельки индивидуальные изготавливали? Или можно просто в ортопедическом магазине себе подобрать? 

SofiMarsou, готовые подсьраивали под мою стопу, под обувь в которой я ходила. Учили заново ходить)) Иначе никакие стельки не помогут, сказали. Правда я их перекладываю все равно из обуви в обувь, ну и летом были супер удобные босоножки, и хоть и неправильно, но бегала без стелек, сейчас опять в кросовки положила. 

У меня тоже колени и плоскостопие Веса сильно лишнего нет но похудеть пытаюсь Делитесь что делаете для поддержки себя Еще вопрос а ноги отекают? 

Катерина, восстановления и чтоб все благополучно.. держись ☀️ 

На счет зала вы не правы Есть прекрасный центр доктора Бубновского Это не реклама Я в Смоленске у нас такой один, в более крупных городах думаю и не один Там прекрасно закачивают тренируют мышцы спины и другие после этого грыжи и остеохондроз перестают беспокоить Жалею только что хожу мало детские болезни выбивают надолго И с артрозом можно заниматься и т.д. И фигуру сделаете и себя поддержите 

Ludmila, ноги не отекают к счастью)) Вот сегодня в пять вышла из офиса, сейчас десятый час, я только села)) Записалась и уже два раза сходила на аквааэробику, вторая тренировка - восторг 🤗 завтра иду на неё же, всё болит, но я кайфую 🤗 соскучилась по этой усталости))  

SunShine, Ириска, спасибо солнышко 😘да куда я денусь 😂 движение жизнь 💪 я тут два раза через поезд перелазила, так на работу попасть хотела 😂 Правда решила больше не рисковать, ну нафиг, лучше опоздаю)) А картина загляденье была, я в белом, кружевном платье, перелезаю через вагон -платформу 🤦😂 спрыгнуть то не могу, спина ж болит 😂 все руки а мазуте 😂 муж пиндюлей дал 😂 или в офисе ржут, а если б поезд поехал, я говорю, ну позвонила бы , мол задерживаюсь, поехала внезапно в Мытищи 😂 

Ludmila, спасибо за наводку, посмотрю есть ли у нас такой)) хм, посмотрела, у нас такого нет.  

Тогда акваэробика наверняка отлично по нагрузке и не вредит больной спине  

Ludmila, да)) При этом всё болит второй день 😂 завтра опять иду, только после всех работ. Поплаваю в сауне посижу и домой 🤗 Выбираю какой вариант удобнее среди работы или после, но скорее всего после работ удобнее всё же будет)) 

С артрозом можно греться? У меня после бани было обострение больше не ходила но это только мой опыт 

Ludmila мне ничего не говорили про баню 🤔 обострения нет, и пока 1-2 степень, сказали не критично ещё.  

Советую сходить к ревматологу.Мне тоже плоскостопие ставили,пока лежачей не стала .  

Kerimma что значит лежачей не стала? Что у вас за заболевание? 

Людмила,анкилозирующий спондилит у меня,переферическая форма. Практически лежачей( через адскую боль на костылях ещё могла дойти до туалета ) стала за два месяца. До этого три года хромала,но мне усердно твердили ,что это плоскостопие и ничего больше.Благо сейчас,на своих ногах передвигаюсь.