2024年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 2日:
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1351 kcal
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脂質: 49.25g | たんぱく質: 94.10g | 炭水化物: 131.44g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Рис Вареный, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Лечо. 夕食: Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Иван Поддубный Кефир 2,5%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло . 軽食/その他: Киш рыбный. もっと...
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2988 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 44 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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