|
Rekord
|
73.9 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 2日:
|
1931 kcal
|
脂質: 99.96g | たんぱく質: 104.04g | 炭水化物: 152.99g.
朝食: Jajko, Chleb, Masło, Masło, Chleb, Vifon Zupka Chinska. 昼食: Haga Polędwica Wędzona, Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Masło, Lidl Bułka Pszenna. 夕食: Arbuz, Pieczeń Wieprzowa . もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
Ciśniemy, ciśniemy:) Jest blisko, ale przy coraz mniejszej wadze spada zapotrzebowanie kaloryczne, więc trzeba korygować dietę.
|
No tak pamiętam kilka lat temu jak musiałem wręcz na siłę jeść przy wadze 6x
2024年 09月 3日 投稿者: adikru41
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|