2016年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 21日:
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2191 kcal
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脂質: 64.14g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 293.08g.
朝食: Harry Mini Butter Croissant, Bresso Feine Kräuter, Grafschafter Zuckerrübensirup, Camembert, Lidl Hähnchenaufschnitt, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Kürbiskernbrötchen, Krüger Schoko Cappuccino. 昼食: Margarine, Honig, TiP American Weizen Vollkorn Toast. 夕食: Nudeln (Gekocht), Dennree Erbsen und Möhren, Egle Braune Soße, Roulade. 軽食/その他: Tassimo Cappuccino Choco, Snickers Snack Size, Gummibärchen, Choco Bistro Butterkeks, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere. もっと...
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2392 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 浴びる - 20 分, 家事 - 35 分, テレビで見る - 8 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 皿洗い - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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