2024年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 1日:
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1421 kcal
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脂質: 66.06g | たんぱく質: 53.43g | 炭水化物: 157.80g.
朝食: Wefood Karabuğday Patlağı , Pınar Labne, Domatesler, Hindi Jambon, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Dondurma, Züber Vanilyalı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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