2016年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 21日:
|
2633 kcal
|
脂質: 113.68g | たんぱく質: 127.26g | 炭水化物: 275.74g.
朝食: Nestle Kit Kat Mini, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Сарделька, Яичница, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Кофе с Молоком, Био Баланс Био Йогурт Клубника-Земляника. 昼食: Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Nestle Kit Kat Mini, Грецкие Орехи, Пирожное Корзиночка, Чай, Хлеб Черный, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Простоквашино Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной. 軽食/その他: Cinnabon Minibon, Чай с Сахаром, Макдоналдс Картошка Фри, Ростик'c - KFC Сандерс, Апельсин. もっと...
|
|
2544 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|