2024年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 31日:
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1575 kcal
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脂質: 76.90g | たんぱく質: 51.18g | 炭水化物: 173.18g.
朝食: Gullón Zero Zuccheri Fibra Biscotti, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Susine, Pane Bianco, Formaggio Feta, Panzanella, Filetto al Pepe Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Zuegg Marmellata di Pesche. 軽食/その他: Schiacciata. もっと...
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2078 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 座る - 2 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 5 時間 30 分, 読む - 2 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, 運転 - 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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