Geschafft👍. Erstes Ziel erreicht. 30 kg abgenommen🥳🎊. Ich freu mich so. Jetzt geht’s an die nächsten 10kg, das würde ich gerne bis Ende des Jahres hin bekommen. Wird aber schwieriger als bisher, vielleicht braucht es auch ein halbes Jahr…. egal… mit eurer Unterstützung wird es machbar sein. Ihr seid so eine tolle Truppe, Dankeschön 🙏🏼😘
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 31日:
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1271 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 53.90g | 炭水化物: 129.12g.
夕食: Tomaten, Gurke (Geschält), Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Chaumes Chaumes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenmischbrot. 軽食/その他: Wiltmann Feinschmecker Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Pumpernickel (55g), REWE Bäcker Brötchen . もっと...
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