2024年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 31日:
|
1441 kcal
|
脂質: 47.61g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 180.19g.
朝食: Теос 2% Греческий Йогурт, Мёд Донниковый, Мюсли Соленая Карамель, Творог Обезжиренный 0,5%, Сухие Семена Чиа, Замороженная Клубника. 昼食: Картошка, Сливки 10%, Шампиньоны, Лук, Соль, Подсолнечное Масло. 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Свекла Вареная, Сыр Большой Куш 20%, Кабачки, Масло Подсолнечное. 軽食/その他: Теос 2%, Замороженная Клубника, Ваше Здоровье Чиа, Потапыч Мёд Донниковый, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Красный Октябрь Алёнка, Дыня. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|