nour4hの日記, 2024年 08月 31日

akibat g enak badan, pagi & siang ga buka IF ama makanan berat, cmn pake susu indomilk aj. eh lupa klo hrs mnum obat, dsuru makan yg instan aja akhirnya bkin indomie+telur ceplok rebus. est 400kkal krn dkurangi minyak n kecapny. gpp deh yg penting sehat😞

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 31日:

583 kcal

脂質: 22.15g | たんぱく質: 17.51g | 炭水化物: 77.49g. 昼食: Indomilk Cokelat. 夕食: Indomie Mi Goreng, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Siantar Top French Fries 2000. もっと...

1435 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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ngak papa kak aku juga masih makan mie instan cuma ngak sering maknnya paling setengahnya 1 bungkus dibagi dua kasih telur sama sayuran yg banyak jadi diet kita ngak ke siksa bisa makan apa aj asal bisa kontrol porsi 🥰

2024年 08月 31日投稿者: 니사 ( Nisa )

iya kak nisa, makasii atas advicenyaa❤️

2024年 08月 31日投稿者: nour4h

Sama sama kak semangat! 🥰

2024年 08月 31日投稿者: 니사 ( Nisa )


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