2024年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 31日:
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1283 kcal
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脂質: 38.81g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 160.89g.
朝食: خبز, البيض المقلي, شيبسي تايجر. 昼食: المانجو, شوربة الدجاج, بطاطس, لحم البط, الأرز الأبيض. 夕食: مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, خبز, طعمية, لحم البط. 軽食/その他: تين, بلح. もっと...
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2293 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 睡眠 - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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