2024年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 31日:
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1293 kcal
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脂質: 54.62g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 150.72g.
朝食: Indomie Rasa Soto Mie. 昼食: Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 軽食/その他: Risol Mayo. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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