2016年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
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1540 kcal
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脂質: 76.95g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 141.14g.
朝食: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 昼食: Pane Integrale, Conad Insalata Classica, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Costolette di Maiale. 夕食: Pizza Prosciutto e Funghi, Pizza Margherita. 軽食/その他: Hero Muesly Cioccolato e Cocco. もっと...
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2094 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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