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ilk hedefime ulaştığım için yeni hedef oluşturdum. Yavaş yavaş...
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61 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 31日:
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849 kcal
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脂質: 34.61g | たんぱく質: 42.43g | 炭水化物: 100.85g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Limon Suyu, Kıvırcık Lahana, Dereotu. 昼食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Mevsim Salata. 夕食: Wasa Original, Sütaş Ayran, Etli Güveç. 軽食/その他: Hurma, Nektarin, Muz, Badem. もっと...
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体重に変化ありません
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