2024年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 30日:
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1012 kcal
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脂質: 42.56g | たんぱく質: 40.45g | 炭水化物: 117.14g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Gullón Zero Zuccheri Fibra Biscotti . 昼食: Melone, Formaggio Feta, Valfrutta Verdure Miste, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Pane Bianco. 夕食: Zuegg Marmellata di Pesche, Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2105 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 座る - 2 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 読む - 1 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 16 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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