2024年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 30日:
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2171 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 138.81g | 炭水化物: 246.82g.
朝食: Раменский Мясокомбинат Ломтики Филе Утки Варено-Копченое, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, RIOBA Молоко 0,5%. 昼食: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Огурец (с Кожурой), Перекресток Арбуз, Пава Пава Эскалоп. 夕食: ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Роял Гала, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя 1%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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