2024年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 30日:
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1819 kcal
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脂質: 68.36g | たんぱく質: 106.76g | 炭水化物: 189.45g.
朝食: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Nescafé Café com Leite. 昼食: Fazenda Bela Vista Iogurte Morango, Sadia Nuggets Legumes, Del Valle Suco de Manga, Sanduíche de Carne Assada com Queijo. 夕食: Brasil Frutt Nozes, Aviação Doce de Leite Pastoso, Fígado de Galinha. 軽食/その他: Superbom Mel, Suco de Limão, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. もっと...
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2803 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, 腹筋 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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