alabaster2の日記, 2024年 08月 30日

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2024年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.1 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 8.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 30日:

236 kcal

脂質: 2.99g | たんぱく質: 14.08g | 炭水化物: 36.26g. 朝食: Normaler Kaffee, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Erdbeer-Marmelade 🍓 mit Gelierzucker 3Zu1, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, K-Classic Kochhinterschinken. もっと...

1799 kcal

運動: leicht abnehmen - cardio im 3/4 Takt / schwungvoll & leicht - 27 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間　 33 分. もっと...

週に4.9 kg減量中

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