2016年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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149.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 59.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
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1260 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 145.70g | 炭水化物: 63.53g.
朝食: Овсяная Каша на Воде. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Винегрет без Масла. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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