2016年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
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1114 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 38.91g | 炭水化物: 157.72g.
朝食: União Açúcar Refinado, Café com Leite Integral, Stem Colágeno Hidrolisado. 昼食: Cebolas, Seara Linguiça de Frango, Agrião, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Amarelo. 夕食: União Açúcar Refinado, Rei do Mate Mate com Limão, Banana Prata, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). 軽食/その他: Batatas Fritas (com Sal). もっと...
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2911 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 14 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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