2016年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
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1160 kcal
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脂質: 23.51g | たんぱく質: 46.10g | 炭水化物: 133.32g.
朝食: Caffè Espresso, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve. 昼食: Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Salmone Affumicato, Bulgur (Cotto). 夕食: Del Monte Macedonia di Frutta Tropicale, Eurospin Primo Sale, Vino Rosso da Tavola, Vallericca Erbette Campagnole. もっと...
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3011 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 運転 - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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