2024年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 28日:
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962 kcal
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脂質: 41.39g | たんぱく質: 81.44g | 炭水化物: 65.19g.
昼食: Morangos, Ferrero Ferrero Rocher (1), Alcatra. 夕食: Do Serro Queijo Colonial, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Fandangos Fandangos Presunto, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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