2024年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 28日:
|
2554 kcal
|
脂質: 123.49g | たんぱく質: 107.32g | 炭水化物: 242.26g.
朝食: Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Свежие Новости Сметана 18%, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Соседи Бисквит Классический с Корицей, Сыр Колбасный. 昼食: Салат из Помидоров, Ганна Филе Куриное в Желе, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Булгур (Вареный), Петруха Сальтисон Классический, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Савушкин Ряженка 3,2%, Минская Марка Кефир 3,2%, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Молоко 3,6%, Курица Вареная, Свежие Новости Сметана 18%, Пшеничный Хлеб, Молочный Мир Айран, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Борщ с Курицей. 夕食: Минская Марка Молоко 3,6%, Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Бисквит, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль. 軽食/その他: Минская Марка Кефир 2,5%, Савушкин Ряженка 3,2%, Mega Chips Картофельные Чипсы, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Спартак Шоколад Горький 56%, Молочный Мир Питьевой Йогурт. もっと...
|
|
2765 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|