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PROTEİN PANKEK😇
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 28日:
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1280 kcal
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脂質: 34.51g | たんぱく質: 85.35g | 炭水化物: 155.33g.
朝食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fıstık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Big Joy Big Whey Classic, Yumurta, Muz. 夕食: Kuru Fasulye, Basmati Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. もっと...
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2656 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, Power Walking - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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