2024年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 28日:
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1264 kcal
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脂質: 58.94g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 128.20g.
昼食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Kacang Panjang Hijau, Tahu Goreng, Tempe. 夕食: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Pecel Sayur, Nasi Putih. 軽食/その他: Tempe Bacem, Tahu Goreng, Semangka, Mentimun (dengan Kulit). もっと...
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1697 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, エアロビクス - 29 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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