2016年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
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1836 kcal
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脂質: 49.75g | たんぱく質: 76.88g | 炭水化物: 274.12g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Panco Pao de Forma Premium, Cuscuz (Cozido). 昼食: Walmart Patinho em Bife, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Bolo de Limão. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã. もっと...
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1956 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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