2024年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 28日:
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1272 kcal
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脂質: 58.17g | たんぱく質: 61.21g | 炭水化物: 114.53g.
朝食: Кофе с Молоком, Помидоры, Нут (Вареный), Pikok Сало с Мясом, Жареное Яйцо. 昼食: Galleti Хлібці Житні, Котлеты из Телятины, Нут (Вареный), Вино Сухое, Сыр. 夕食: Кешью, Арбуз, Novus Болгарский Перец Гриль, Flint Сухарики Ржано-Пшеничные со Вкусом "Чесночный Соус". 軽食/その他: Бразильские Орехи, Компот без Сахара, АТБ Лохина. もっと...
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2007 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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