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28.9-經前暴食
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61.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 28日:
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1931 kcal
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脂質: 78.96g | たんぱく質: 127.67g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: 水煮蛋, 全聯 香蕉. 昼食: HALOA POKE 自選Poke, 水煮蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭. 夕食: 兔肉, 海太 營養餅乾, 全麥餅乾, 水煮蛋, 大成 法式舒肥嫩雞胸, Familymart 海藻野菜沙拉, 義美 義美無糖豆奶. 軽食/その他: 健司 牛奶餅乾, 明治 (Meiji) 86%巧克力. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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