2024年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
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875 kcal
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脂質: 32.48g | たんぱく質: 47.96g | 炭水化物: 98.33g.
朝食: Sayur Bening Bayam, Sosis Daging Sapi, Telur Ceplok, Nasi Putih. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Tempe Orek, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Apel, Frisian Flag Susu Uht Full Cream. もっと...
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1956 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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