2024年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
|
1723 kcal
|
脂質: 45.99g | たんぱく質: 117.45g | 炭水化物: 235.79g.
朝食: Banana Prata, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Café com Leite Integral, Heinz Ketchup, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo, Cuscuz (Cozido). 昼食: Aviação Doce de Leite, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Suinco Lombo Suíno Temperado. 夕食: Mexerica, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado, Aviação Doce de Leite, Banana Prata, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Café com Leite Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mexerica. もっと...
|
|
2475 kcal
|
運動:
漕ぐ - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|