Fladianerの日記, 2016年 02月 19日

Hallo 7, lange nicht gesehen :)

79.4 kg これまでの減量分: 72.2 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:

1615 kcal

脂質: 41.31g | たんぱく質: 88.97g | 炭水化物: 215.78g. 朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Banane, Bioland Bio Vollkornbrot, Ei. 昼食: REWE Bio Marmelade, Pema Vollkorn-Sonne, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Gekochtes Ei, Buerger Maultaschen Unsere Besten. 軽食/その他: Banane, Haribo Frösche. もっと...

週に4.2 kg減量中

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RESPEKT

2016年 02月 18日投稿者: Karl der Käfer

Unglaublich gut! :-)

2016年 02月 19日投稿者: marcothebrain

Ohne Worte 👏 👍 👏 👍 😘 🌞

2016年 02月 19日投稿者: Viviace

Respekt, hast dein Gewicht ja bald halbiert! :) Darf ich fragen, wie du auf einen ETB von 1300 kommst? Erscheint mir recht niedrig...?

2016年 02月 19日投稿者: Sam781

Starke Leistung👍 Du kannst sowas von stolz auf dich sein! Gratuliere😊

2016年 02月 19日投稿者: ssusa

Schön!

2016年 02月 19日投稿者: Metalmaus123

Danke euch :) @Sam781 Hatte zur Gewichtsabnahme meine Tageszufuhr temporär auf 1000 kcal/Tag reduziert. Jetzt erhöhe ich langsam wieder ;)

2016年 02月 19日投稿者: Fladianer


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