2024年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
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1499 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 57.46g | 炭水化物: 153.14g.
朝食: Gouda, Marmelade, Metzgerfrisch Bierschinken, Wiltmann Feinschmecker Salami, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . 夕食: Chaumes Käse, Wiltmann Feinschmecker Salami, Gekochtes Ei, Aldi Gouda Jung, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenmischbrot. 軽食/その他: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Tomaten, Gurke (Geschält). もっと...
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2289 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, Malern und verputzen - 3 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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