2016年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 18日:
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876 kcal
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脂質: 22.55g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 99.20g.
朝食: Hortifruti Salada de Frutas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 夕食: Quatá Ricota Fresca, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tapioca. 軽食/その他: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. もっと...
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2360 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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