2024年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
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2415 kcal
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脂質: 110.14g | たんぱく質: 127.78g | 炭水化物: 213.89g.
朝食: Risoles, Nasi Putih, Champ Chicken Nugget. 昼食: Nasi Putih, Fiesta Kulit Ayam Goreng, Ampela Goreng. 夕食: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Nasi Putih, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang. 軽食/その他: Risoles, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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