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Essa semana que passou estava um pouco desanimada, foi então, que resolvi entrar no app que tanto me ajudou lá em 2018... e vi o quanto melhorei... sigo firme!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 26日:
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1821 kcal
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脂質: 51.89g | たんぱく質: 134.16g | 炭水化物: 210.23g.
朝食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho , A Granel Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Ovo. 昼食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Doce de Leite, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Verde Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Parati Macarrão Cabelo de Anjo. 軽食/その他: Ovo Mexido, Pão Integral. もっと...
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