2024年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 25日:
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739 kcal
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脂質: 28.05g | たんぱく質: 26.57g | 炭水化物: 90.54g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Festval Pão de Queijo Provolone, Batavo Manteiga Extra com Sal, Café, Pão Francês, Canela, Molico Leite Desnatado. 軽食/その他: Festval Croissant, Pif Paf Presunto, Suco de Laranja, Sadia Queijo Mussarela. もっと...
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2206 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, NBT - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 9 分, 浴びる - 10 分, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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