2011年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 14日:
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2288 kcal
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脂質: 79.29g | たんぱく質: 278.10g | 炭水化物: 162.42g.
朝食: Multigrain Bread, Strawberries (Sweetened, Frozen), ekstra lett melk, Soft Boiled Egg. 昼食: Smoked Mackerel. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Whey-100, Melk - Ekstra Lett, Whey-100, Bananas, Coca Cola, Multigrain Bread, Smoked Mackerel. もっと...
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3587 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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