2024年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 26日:
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1194 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 104.52g | 炭水化物: 77.91g.
朝食: Manteiga (com Sal), Queijo Fresco, Ovo. 昼食: Lacta Chocolate 70%, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Friboi Maminha, Laranjas. 夕食: Maminha, Ervilhas Cozidas. 軽食/その他: Banana, Vitafor Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. もっと...
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2955 kcal
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運動:
ボディービル - 59 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 4 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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