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Dinner dengan estimasi kalori 327. Tadi seratnya udah saya makan duluan
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 26日:
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1323 kcal
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脂質: 53.87g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 153.98g.
朝食: Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 昼食: ABC Saus Sambal , Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. 夕食: Carrots, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 軽食/その他: Ceres Meses, Iced Coffee, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, FKS Food Mie Kremez, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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1155 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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