2024年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 26日:
|
2627 kcal
|
脂質: 122.76g | たんぱく質: 110.32g | 炭水化物: 259.96g.
朝食: Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Свежие Новости Сметана 18%, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Соседи Бисквит Классический с Корицей. 昼食: АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Савушкин Ряженка 3,2%, Ганна Филе Куриное в Желе, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Булгур (Вареный), Петруха Сальтисон Классический, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Минская Марка Кефир 3,2%, Молочный Мир Айран, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Молоко 3,6%, Курица Вареная, Салат из Помидоров, Свежие Новости Сметана 18%, Пшеничный Хлеб, Борщ с Курицей. 夕食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Бисквит, Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Минская Марка Молоко 3,6%. 軽食/その他: Минская Марка Кефир 2,5%, Савушкин Ряженка 3,2%, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Спартак Шоколад Горький 56%, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо. もっと...
|
|
2754 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|