2024年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 26日:
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1637 kcal
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脂質: 53.07g | たんぱく質: 108.25g | 炭水化物: 184.30g.
朝食: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, VOLT Energy Энергетический Напиток, Экомилк Творог 5%. 昼食: Банан, Хлеб Зерновой, Черкизово Грудинка по-Черкизовски. 夕食: Арбуз, Мираторг Вегас Стейк из Мраморной Говядины, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной. 軽食/その他: Банан, VOLT Energy Энергетический Напиток . もっと...
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1989 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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